灵芝可以帮助肝脏清理身体内的毒素，清除长期服药而产生的负面作用，增强身体的免疫力，所以它有抗癌的功效。最后一个作用，是延缓衰老，这可以是它被称为仙草的直接原因。
但也不难理解，当一个人的体内没有毒素，免疫力增强，身体各个器官都健康的时候，长寿和延缓衰老也就是顺理成章的事情。但是，灵芝见效很慢，通常都得吃上几个月才会见到效果，没想到自己只吃了几顿居然有反应了！
难道是小时候药吃得太多，身体内毒素太多的原故？还是因为市面上的都是人工种植的，而他吃的却是野生的，所以药效要强些？
不管怎么说，身体没有问题就是好事，看来自己还要再去多找些灵芝，到时候带回去吃。
赵长风躺着，也不想再起来了，既然睡不着，干脆意守丹田，开始了晚上的必修课。有时候条件不允许，他就是这样练的。在这个末法时代，很多法门都已经缺失，他并不清楚入定是什么，但他称自己这种状态为入静。
道家有句话，叫“道法自然”，说的就是道是以自然为师，从自然中学习，领悟而来的。如今法门缺失，又有许多鱼目混珠，弄得人们不知道哪个是真正的法门了。那么他就放开身心，从自然中去体悟吧。
这次，没有入静多久，赵长风就睁开眼睛坐了起来。他皱眉思索了一会儿，重生盘坐好，再次双目垂帘。一个多小时后，他再次睁开眼，叹了口气。
“看来是不行，还是随缘吧！”说完，倒头睡去。
刚刚，他入静的时候，感觉到体内的充实的元气似乎有异动。他坐起来认真地修炼了一会儿，确实感觉到了，这是元气要自行疏通经脉的先兆。他一时激动，结果又什么感觉也没有了。唉，修炼这个东西，就是不能着意。
舒服地睡了一觉，醒来的时候才五点半，天才刚刚亮。赵长风起来洗漱完，喝了点水，活动了下筋骨，这才在晨曦刚现的时候再次入静。
经过昨晚的失败，今天赵长风就淡定多了。若有若无地意守丹田，再次感觉到了元气的异动，只是这次赵长风没有再去管它，依旧按照自己每日的修炼方法来，感受着初阳的照抚，晨风的清新，让自己放松到一个最平静舒适的程度。
渐渐地，体内积蓄在丹田二十多年的元气，第一次流向其他地方。它慢慢地沿着脊柱往上，最后最在中间停了下来。
赵长风再次睁开了眼，轻叹了口气，“看来还是自己的身体太差了！”
人刚出生的时候，经脉都是畅通的。但人吃五谷杂粮，历生老病死，七情六欲，渐渐体内的杂质多了起来，而身体并不能完全排出。这些杂质或毒素就会在身体里沉淀，堵塞经脉穴位，影响身体机能的运作。
所以，当人的年纪越大，越能感觉到身体的衰老，此时对一些穴进行按压就会有酸痛感。这就是经脉穴位被堵塞的原因。