微微吸了口气，左脚向前一大步，双手前伸，右腿绷直，身体猛地压到距离地面不过一尺的地方。
整个姿势极为舒张，仿佛一条趴窝在地的大龙。
呼！
伴随着一口长吸，巨量的空气被吸尽肺腑，脊背的肌肉瞬间高频颤动。
原本强大的肉身再次得到锻炼。
这就是‘龙虎金身诀’青龙探爪七式中的第一式：‘青龙俯身’。
也是青龙探爪的起手式。
一连吞吐了三次后。
身体猛地撑起，双爪向后猛地抓出。
整个身体几乎凝成一个‘U’形，伴随着大量的吸气，两肋的肌肉高频颤抖起来。
这是青龙探爪七式中的‘青龙双探爪’。
青龙探爪七式，一招一式饱含着呼吸法，既是练功之法，也是打法。故而连起来极为艰难。
但过去半年里徐瑞已经连的足够纯熟。
七式打完，气势猛地一变。
好似换成了一头强横的猛虎，翻转跳跃，头角峥嵘。cascoo.net
这是‘龙虎金身诀’中的‘赤虎盘山十三式’，也是武道先天后才能练习的功法。
它对肉身的要求更高，主要锻炼深层次的小肌肉群。
而青龙探爪七式大开大合，主要锻炼大肌群。
两相配合，事半功倍。
一开始的时候他打的很慢，但越到后面打的越快，掌风呼啸，跺脚如雷，偌大的动静，自然惊醒了四目，以及林凤娇师徒。