在服下解毒灵液和泡了药浴之后，一字怪人的病况得到了缓解，张云帆端着一碗药汤去看他的时候，人也清醒了过来，正独自在房间疗伤。
“怎么样了？”张云帆面带一丝笑意。
一字怪人缓缓睁开双眼，沙哑着声音道了声谢，“谢！”
张云帆早就习惯了一字怪人只一字的怪癖，也不见怪，坐下后对他：“此处是绝剑城，明日我要出去一趟，你就在此安心养伤，不要多想。”
一字怪人：“一。”
张云帆愣了一下才理解了对方意思，摆手道：“不必，现在你伤势未愈，还是留在此处养伤比较稳妥，再者那地方你去不了，要得到城主府同意才行。”
把该交代的事情全都交代了一遍，张云帆离开了屋，找到百草老人，写下了两张丹方，抓好了药草便回了房间。此次他打算炼制两种丹药，一是调理身体的大补丹，就和丹王赛上的那种大补丹一样，用来给一字怪人补身体。
另外一种是延年益寿丹。幸得百草老人收容，所以一字怪人才能有这么便利的养伤环境，但张云帆不喜欢占人便宜，因此炼制延年益寿丹赠予百草老人，权当是谢礼。
延年益寿丹属于高等级丹药，品阶达到了五品初级，绝剑城中目前还没人能够炼制这种品阶的丹药，即使有人能够炼制，也不一定有此类丹方，何况张云帆炼制的延年益寿丹，出自神龙氏传承中的一部丹方着作《神龙药典》。
《神龙药典》中记录的丹方都是上品丹方，不是现如今修真界的寻常药方能够比拟的，像延年益寿丹这种丹药，在《神龙药典》中的排名都是在后面的。
清晨时分，际启明星仍旧有一丝微光闪烁，晨曦慢慢升起之际张云帆推开了房门，百草堂中已经通火通明，百草老人正在院落中打拳，此举就相当于地球上老人晨起健身一般。
张云帆没打扰他，倚在走廊边的廊柱上饶有兴致看着。百草老人所练习的拳法非常特别，主要是动作，每一个动作都格外怪异，时而似飞禽翱翔，时而犹如猛兽猎食，一张一弛颇有韵味……
看着这一幕张云帆忽然想到了一套拳法，该拳法名叫“五禽戏”，传是神医华佗所创，作用不止是强身健体这么简单，还能够延年益寿，据历史上，练过五禽戏的人都活过了百岁高龄，正因如此，五禽戏名声大噪，其地位丝毫不比太极拳低。
察觉到身后有人，百草老人缓缓收功，转身看向张云帆笑问，“张大师对拳法也感兴趣？”
张云帆没有系统性学过拳法，但直到的拳术却不少，其中最有名的莫过于军体拳了，再有就是太极拳，泰拳……但对这些拳法他也只是略有耳闻，粗通皮毛，不知真意，所以谦逊道：“拳术犹如百花齐放，适合近身格挡，用于健身也最为便宜，所以略知一些，只是您的这套拳术过于独特，不知是何来历？”
百草老人笑了笑：“张大师慧眼如炬，此拳法名曰‘劲草拳’，所谓狂风知尽草，草虽渺，却扎根坚韧，任尔东西南北风，身姿摇曳，却盘根不动如山，立于原地，坚守本心，乃是老朽一次上山采药，路遇狂风，观地面野草所创。”
张云帆吃了一惊，之前他以为这套拳法是某种传承已久的特殊拳术，却没料到竟是百草老人自创的。
“没想到您在拳术上竟有如此造诣，实在令晚辈佩服！”张云帆的是心里话，并不是在奉承百草老人。
百草老人摆了摆手笑道：“张大师谬赞了，老朽活了一大把年纪，在丹道方面资欠缺，只能另寻途径，劲草拳乃是草芥之术，难登大雅之堂，让你见笑了。”
张云帆却：“百草先生过谦了，在我看来，此拳法玄妙莫测，并非您所的草芥之术，您千万不要妄自菲薄，如果可以的话，希望您能将这套拳法传授于我。”
百草老人本以为张云帆是在客气话，所以才自贬其术，没有深聊的意思，但当他听到张云帆要求学习拳术的时候，才明白是自己想岔了，“你真的想学？”
张云帆肯定地点点头，“不错，此拳法神妙莫测，心里直觉告诉我，若是错过必定遗憾终生，所以还请您教我，拜谢了！”
百草老人叹息道：“自创劲草拳以来，老朽也曾打算将拳法传授给座下弟子，怎奈那几个诨子看不上此拳术，都没用心去学，时日一长老朽也难得理会了，任由他们去了。”
张云帆笑道：“凡事得看个人喜好，当今修真界，修炼法门千千万，有人喜欢用剑，有人偏爱刀法，拳术亦是如此，萝卜白菜各有所爱嘛，强求不来，您老想开一点就好了，不必为这种事而纠结。”
张云帆的劝起了作用，百草老人也想开了，洒脱一笑道：“张大师言之有理，强扭的瓜不甜，就是这么个道理，世人皆追求至高无上的**力，对渺之物不屑一顾，殊不知滔滔江河源自涓滴积累，千里之行始于足下。”
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