塞尔赫斯特公园球场(SelhurstPark)人声喧哗。
多云天气，西风不烈，气温亦回升到了两位数，倒是一个看球的好日子。
这场比赛之前，水晶宫积33分排名联赛15名，领先降级区8分，还是能过上一份安逸日子的。
所以联赛行进到第三十一轮，水晶宫球迷心里对于比赛来临还是比较愉悦的。特别是这场对阵榜首球队莱斯特城的比赛，足足吸引了近人。
达到了百分之九十八的超高占座率。
这其中有很大一部分观众就是为了近距离看看莱斯特城这支神奇黑马球队的表现的。
莱斯特城继承了上轮联赛的首发阵容，兰亭连续两轮出现在首发阵容当中。
也是，任何一名主教练都很难放弃上一场比赛上演帽子戏法的球员，并将其剔除出球队的首发阵容。
这场比赛里，莱斯特城一反常态大打攻势足球。一开始，水晶宫主教练阿兰?帕杜还以为这是莱斯特城开局抢攻，没想到这一波波攻势断断续续足足持续了半个小时。
球队场上危机看在眼里，急得阿兰?帕杜在场边打转。
好在球队后防稳固，半小时都没有丢球，这让阿兰?帕杜松了很大一口气。
特别是比赛第31分钟的犀利反击，小舒梅切尔出击在禁区外放到扎哈吃到一张黄牌，让场上的局势显得平稳起来。
水晶宫开始逐渐起势。
不过…
莱斯特城的一次攻势让水晶宫绝望起来。
富克斯一次大力界外球，瓦尔迪前点后蹭，马赫雷斯机灵抢点施射，帮助莱斯特城首开纪录。
客场作战的莱斯特城1-0领先！
取得领先的莱斯特城全队严格依照拉涅利赛前指示全线退守，一副防守反击你拿我怎样的表情，差点气得水晶宫场上球员豁出去揍他娘的。
阿兰?帕杜瞧见这个苗头以后急忙向场内球员示意投入兵力不要过多，这也是他在赛前的布置，不过显然场上球员脑门一热就将自己的叮嘱抛诸脑后。
心累啊…
接过球权的水晶宫表现相当不错，一个劲的在莱斯特城肋部兴风作浪，尤其是扎哈在左路的精彩表演，完全把阿尔布莱顿戏耍得不敢过中场线，老老实实的与身后的富克斯稳定左路局势。偶尔，德林克沃特会前来协防，这种情况下扎哈或者水晶宫右边后卫沃德就会将球分到中路，为卡巴耶和耶迪纳克搭炮架了。
这是看准兰亭很少后撤到中场位置帮助球队防守了。
还别说，这三板斧还真让德林克沃特以及坎特有些顾此失彼的感觉，就算坎特再能跑、再能覆盖，也不可能百分百防住水晶宫的外围远射啊。
水晶宫频频远射给了小舒梅切尔极大的压力，幸而他注意力集中，再加上卡巴耶和耶迪纳克在内的水晶宫球员远射脚头不准，这才没有丢球的产生。
兰亭在前面空跑位却没有寻觅到机会，他和瓦尔迪、马赫雷斯的默契还在培养当中，基本的传递还是可以，可想要预判瓦尔迪、马赫雷斯的下一步动作、方向就有些困难了。配合拥有速度优势的瓦尔迪还比较轻松，多给一些提前量就好了，但马赫雷斯就不同了。
兰亭与马赫雷斯联系不怎么密切，而且兰亭估摸着阿尔布莱顿和马赫雷斯说了些什么话，造成马赫雷斯对自己态度不冷不热的，想要配合那也是要有沟通的桥梁的啊，这种情况下你让兰亭怎么开口？
既然进攻上选择不多，球队目前防守压力有很大，兰亭干脆回去协防了。
他也知道自己这一回撤会让主教练拉涅利生出派上冈崎慎司的想法，可兰亭看不下去自己的球队丢球。
防守并不是兰亭的长处，兰亭自己也知道。
于是前段时间，兰亭向球队教练组的成员一一提问，包括主教练拉涅利和助理教练莎士比亚。
问题是：
怎么样通过简单几招改善防守能力？
兰亭本质上毕竟是进攻球员，防守不是他的任务和目标，他需要的只是一些简单的技巧，给进攻球员一些压力罢了。
这些教练都是久经沙场的人了，每个人都有自己的一些想法。
给出的答案是五花八门的，兰亭干脆将这些想法记录下来之后进行总结，将提到频次最多的提炼出来，最终得到了这么一个简单防守技巧，它分为三步：
第一步，迅速靠近；
第二步，降低重心；
第三步，快速插入。
前两步还好说，第三步千万不要误解了…
快速插入是指在对方将球趟大或者动作迟缓的时候，让身体的侧向快速插入对方球员和皮球之间，从而夺取球权。
这种方式在这些教练眼里是比较好的抢断方式，至少比大跨步捅掉对方皮球的方式要好。
不过快速插入这种抢断方式对于球员的速度是有要求的，哪怕对方抗住防守球员，只要防守球员速度快，见准机会插入，成功率还是很高的。
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