“哈哈，虎哥食我大棒！！！”
郑缘大喝一声，然后手持一把黑色狼牙大棒朝着雷虎的身上砸去。
而雷虎则扎着马步，一双拳头死死放在腰间，全身筋肉绷紧生生迎了上去。
砰~~
一声闷响，郑缘的狼牙棒砸在了雷虎身上。
“唔~~~”雷虎闷哼了一声，他身上同时出现一团密密麻麻的凹点，但并没有受伤，那些凹点也很快就复原了。
不过，狼牙棒上传来的力道差点没直接把他打岔气了咯！
“呼~~~”雷虎调整了一下呼吸，一脸坚毅地对着郑缘大吼道：“再来！！”
“好嘞虎哥，我又来了！！”
砰~~~
话音刚落，郑缘直接就又是一棒敲在了雷虎身上。
而这次郑缘并没有给雷虎喘息的机会，快速挥舞起手臂，狼牙棒在空中化作一道道残影，并且带着一阵阵狂风落在雷虎身上....
“啧啧啧，还好我们没有想着去学什么子【武装色霸气】，你看看虎哥现在...多惨啊！！！”
方野一脸幸灾乐祸地对着身边的杨乐乐说道。
只不过，杨乐乐没怎么理他就是了....
今天是郑缘答应带他们训练的第三天，雷虎、方野和杨乐乐现在都在郑缘的带领下学习【六式】、【武装色霸气】、【见闻色霸气】和【血斗术】。
现在郑缘就是在训练雷虎使用【武装色霸气】，按照如今他的教学方式雷虎正处于感知【武装色霸气】的阶段，而他现在手上拿的就是被【武装硬化】过后的用血气制造的狼牙棒。
郑缘根绝雷虎的身体状况，制定了一系列的训练计划，全称为郑缘为雷虎特制的超负荷练到死的训练方法！
这个计划总共分为三个阶段。
第一个阶段是体能训练，从早上七点开始到中午十一点半结束。
训练的内容也都是普通的体能训练，就是跑步、举重、深蹲之类的。
当然，虽然训练内容很普通，但是雷虎却要顶着郑缘使用了万倍的【重重果实】，也就是雷虎在训练的时候身上至少有个十几万斤的重量。
并且这股重量并不是单纯的压迫在一个地方，而是散布在全身各处，这样他锻炼的时候就能完美地锻炼到全身各处。
郑缘这样的方法，四个半小时足够雷虎练到极限了。
就算是之后雷虎的身体再次变强，也只不过是调整一下负重而已。
第二个阶段，是郑缘【武装色霸气】和【见闻色霸气】的训练，从下午一点半开始到下午六点结束。
只不过目前为止，郑缘他们一直在训练【武装色霸气】。
训练方法也不用多说了，就是被郑缘用【武装色霸气】挨打而已。
第三个阶段，就是郑缘的【六式】和【血斗术】训练了，从下午六点半到晚上十点结束。
这也没有什么好说的，六式的方法之前也是说过了，【血斗术】就更简单了，此术重点就是血气凝聚和释放，不过因为雷虎现在是五阶武者。
身体五脏中已经开始孕养五气，也就是金木水火土，也是如此这个阶段的武者已经可以使用一点元素之力了。
郑缘现在一般都是使用【布雷格利德流·血斗术】，雷虎他们看到的也是这个。
不过，既然雷虎已经能够使用元素之力，所以郑缘准备把【斗流血法·风神】、【斗流血法·火神】、【艾丝美拉达式血冻道】都交给雷虎试试。
在郑缘训练雷虎的同时，方野和杨乐乐也都没有歇着，现在他们俩真在蛙跳。
并且身上是受着郑缘的【引力操控】，他们可没有雷虎那样的身体，要是使用【重重果实】的能力，那不是大材小用嘛！
毕竟【重重果实】能力是和郑缘体力挂钩的。
而【引力操控】的力量虽然和【重重果实】的力量没法比，但是这点力道对于方野和杨乐乐那是刚刚好。
就在方野自说自话、相谈甚欢的时候，一条血鞭‘啪’的一下抽在了他的背身。
“嘶~~！”
方野顿时倒吸一口凉气，还没来得及变脸，紧接着空中就传来了郑缘的声音。
“说什么话呢！还不快给我用力跳！！”
方野一听，赶紧往前猛跳了几下。
于此同时，杨乐乐也一下子加快的步伐。
......
“我错了，我当时就不该来学什么【见闻色霸气】，更不应该学什么【六式】！！”
“你说我一个异人，连自己的异能不就好了嘛，干嘛要自找这些罪啊！！”
方野哭丧着脸，一边跳着一边对着身边的杨乐乐埋怨起来，虽然他知道杨乐乐可能不会有回应，但是他还是想要说。
虽然刚刚方野还在对着雷虎品头论足，但是现在的他也变得痛苦了！
本来他只是想学一下【见闻色霸气】，可哪知道这学习【见闻色霸气】也是需要体能训练的。
然后，他们就开始跟着郑缘开始进行体能训练。
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